Wir hören zu. Wir planen. Sie handeln.
Eine Online-Beratung bei GesundKost CH ist kein Standard-Programm. Es ist der Start einer Partnerschaft, die Ihr individuelles Ziel in den Mittelpunkt stellt—sei es mehr Energie, eine chronische Beschwerden im Griff zu bekommen oder einfach die Freude am Essen zurückzugewinnen.
"Nachhaltigkeit entsteht durch Wissen, nicht durch Verzicht."
Begriffe, die wichtig sind.
Ernährungsberatung ist voller Fachbegriffe. Hier finden Sie eine kurze Auswahl mit unserer Sichtweise darauf—klar, ohne Schnörkel.
Anamnese
Das Fundament. Wir schauen nicht nur auf das Essen, sondern auf Ihren Schlaf, Stress und Alltag. Ohne dieses Bild sind wir blind.
Makronährstoff-Check
Wir optimieren das Verhältnis von Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten. Nicht dogmatisch, sondern präzise auf Ihr Ziel abgestimmt.
Entscheidungslinse: Ist eine Beratung sinnvoll für mich?
Das optimieren wir (Check):
- ✓ Sie haben bereits versucht, allein abzunehmen, ohne dauerhaften Erfolg.
- ✓ Sie leiden unter Verdauungsproblemen oder Energie-Schwankungen.
- ✓ Sie wünschen sich einen klaren Plan statt vage Tipps.
Das opfern wir (Cross):
- ✗ Wir geben keine Standard-Listen aus der Schublade.
- ✗ Wir verschreiben keine Wunderdiäten oder dubiose Supplements.
- ✗ Wir ignorieren Ihre Lebensumstände nicht.
"Ich wollte endlich wissen, warum ich nach dem Mittagessen immer so müde war. Die Analyse hat mir die Augen geöffnet."
Szenario: Anna, 34, arbeitet in Zürich im Büro. Sie treibt Sport, ernährt sich "bewusst", leidet aber unter chronischem Mittagstief und Blähungen. Die Rezepte aus Magazinen halfen nicht. Nach dem ersten, unverbindlichen Telefonat mit GesundKost CH wurde klar: Wir müssen nicht das Essen ändern, sondern die Zusammensetzung. In der Anamnese fiel der Schichtschlaf auf und der hohe Kaffeekonsum. Der Plan sah keine radikale Umstellung vor, sondern strategische Verschiebungen von Kohlenhydraten und spezifische Kombinationen. Nach vier Wochen fühlte sie sich durchwachter, die Verdauung stabilisierte sich. Keine App hat das gefixt. Ein Gespräch hat es getan.
Kontakt & Standort
8001 Zürich
Was passiert danach?
Nach Ihrer Anfrage rufen wir Sie zurück oder antworten per E-Mail. Gemeinsam finden wir den ersten passenden Termin. Alles folgt in Ihrem Tempo.
Ihre Anfrage zur Online-Beratung
Dies ist eine Anfrage, keine Buchung. Wir prüfen Ihre Angaben und melden uns zeitnah bei Ihnen.
Praktische Antworten
Kosten & Krankenkasse
Die Kosten pro Session sind transparent und liegen typischerweise zwischen CHF 120–180. Eine Übernahme durch die Grundversicherung ist leider nicht garantiert. Prüfen Sie Ihren Tarif oder fragen Sie direkt nach.
Technik
Wir nutzen bewährte Videokonferenz-Tools, die direkt im Browser laufen. Sie benötigen lediglich einen Laptop/PC mit Kamera und eine stabile Internetverbindung. Keine Installation, kein Login.
Überweisung
Sie benötigen keinen Überweisungsschein vom Arzt. Sie können direkt Kontakt aufnehmen. Bei spezifischen medizinischen Fragestellungen kooperieren wir gerne mit Ihrem Hausarzt.
Vorbereitung
Notieren Sie sich vorab Symptome, aktuelle Medikamente und übliche Essensroutinen. Ein kurzes Tagebuch über 3 Tage hilft enorm, Muster zu erkennen.
Noch offene Fragen? Schreiben Sie uns direkt: info@gesundkostch
Bereit für den ersten Schritt?
Nutzen Sie das Formular oben oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir melden uns.
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